Beneficios de la biotina

Biotina

 

También conocida como Vitamina B7, la biotina es una sustancia soluble en agua que constituye un grupo clave de nutrientes que el cuerpo necesita para mantener una tasa metabólica saludable, una función nerviosa, una digestión adecuada e incluso la salud cardiovascular. Puede encontrar biotina en varios alimentos diferentes, incluidos huevos, queso, salmón, coliflor e incluso pan de grano entero. Sin embargo, los beneficios de la biotina son tales que es posible que desee tomar un suplemento para obtener el efecto completo.

Lo que Biotina hace por el cuerpo

La función principal de la biotina es metabolizar el amino y los ácidos grasos junto con la glucosa para mejorar los niveles de energía en el cuerpo. Cuando consumes proteínas, carbohidratos y grasas, la biotina los convierte en macronutrientes que el cuerpo absorbe. Al ayudar al cuerpo a procesar los buenos alimentos que se consumen, los beneficios de la biotina se vuelven evidentes para cualquiera que desee mantener su salud y bienestar general.
Además de ayudar al cuerpo a procesar los buenos nutrientes, la biotina también ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de las uñas, la piel y el cabello. De hecho, la biotina se usa a menudo en productos para el cabello y la piel para crear una apariencia más juvenil. Tenga en cuenta que la biotina funciona mejor cuando se ingiere como parte de los alimentos que consume o como un suplemento, ya que no se absorbe muy bien en la piel.

Otros beneficios de la biotina

Los otros beneficios son realmente lo que la presencia de biotina previene en términos de su salud y bienestar. No tener un suministro adecuado de biotina en su sistema significa que usted está sujeto a varios problemas de salud que incluyen, entre otros, los siguientes:

• Falta de energía o fatiga crónica
• Piel seca, cabello quebradizo y uñas
• Dolores musculares y dolores
• Calambres
• Hormigueo en las extremidades
• Deficiencias de la función cognitiva
• Cambios en el estado de ánimo
• Problemas digestivos
• Daño en el nervio

Biotina

El problema con muchos de los síntomas es que puede no llevar a la conclusión de que necesita más biotina en su dieta. Si padece alguno de estos síntomas, debe verificar si consume suficiente biotina en su dieta y quizás aumentarla con suplementos.

Los beneficios de la biotina … mantienen una tasa metabólica saludable, una función nerviosa, una digestión adecuada e incluso la salud cardiovascular.

Aunque en algunos casos se pueden recomendar suplementos de biotina, si consume una dieta saludable que incluya pescado, legumbres, hongos, huevos, bayas y vísceras, obtendrá mucha biotina en lo que consume. Si siente que necesita un refuerzo de biotina, Body Strong tiene una dosis del 100% diaria. Hay investigaciones que sugieren que incluso si no consume las cantidades recomendadas, las bacterias digestivas en el tracto intestinal pueden generar biotina o vitamina B7 que luego se absorbe en el cuerpo.
Los beneficios de la biotina son tales que asegurarse de consumir lo suficiente diariamente es importante si desea mantener sus niveles de energía y evitar los muchos problemas asociados con la falta de biotina en su dieta. El solo hecho de agregar leguminosas, huevos o pescado a su dieta puede proporcionarle lo que su cuerpo necesita, pero también debe considerar suplementos de biotina si padece afecciones médicas que pueden privarle de la biotina necesaria para su correcto funcionamiento.

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